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ヘルニア対策グッズ

 

腰痛の予防・対策グッズは色々ありますが、もちろんヘルニアにも
効果はあります。あくまで予防・対策グッズなので、
それを使うことにより腰痛が治る事はありません。

 

腰の負担を軽減したり、姿勢を正したりのサポート的な存在と
認識して頂きたいと思います。

 

それでは、対策グッズにはどのようなものがあるのでしょうか?

 

腰痛バンド、骨盤バンド、コルセット、腰痛クッション、
バランスボールなどがあります。色々、ネットで調べると
その他にも色々な対策グッズを発見できるでしょう。

 

 

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ヘルニア対策グッズは自分の症状にあったものを!

 

腰痛バンドや骨盤バンドは布やゴムなどでできていて、
比較的に柔らかい感じがします。こちらは痛みの改善や
正しい姿勢のサポートとして役立つでしょう。

 

でも、痛みもないのに予防といって装着するのは、
筋肉を弱めたりするので止めましょう。

 

コルセットはベルトとは違い硬い部分もあって、
腰をしっかりと包み込みます。

 

一日中座りっぱなしの人や長時間パソコンに向かう人などは
クッションを使うといいでしょう。腰への負担を軽減してくれます。

 

バランスボールはボールの上で腹筋や背筋をする事によって、
正しい姿勢をみにつけ、腰痛対策にもなります。

 

ストレッチなどをバランスボールの上ですると
いいのではないでしょうか?


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