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四十肩・五十肩

 

四十肩・五十肩は肩関節の周りに炎症が起こり、肩が痛くなったり
腕が肩より上に上がらなかったりする事を言います。

 

名前の通り、40代〜50代を中心に中高年の方に多いと
されているので四十肩・五十肩と呼びます。

 

症状としては腕を上げると痛みが走ったり、腕を後ろに回せなかったり、
なにかの動作ひとつで痛みが起こったりと非常にやっかいな感じです。

 

 

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四十肩・五十肩の治療と予防法

 

四十肩・五十肩の治療法としては、放っておいても半年から1年で
自然治癒する事が殆どです。

 

だからと言ってそのままにする程痛みがないわけでもないので、
整形外科などで受診・治療をおこなうのが一般的です。

 

痛みを和らげるには、ぎっくり腰とは逆に温める事です。
温湿布や温めたタオルなどで肩を部分を包むことも効果的です。

 

痛いからと肩を動かさないでいると、肩が固まってしまうので、
ストレッチなども取り入れましょう。

 

予防としては常日頃から適切な運動を心がけ、ストレスを溜めず、
睡眠をしっかりとってください。40代〜50代というと、それ以外にも
加齢と共に身体のあちこちから不調が現れだす年齢です。


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