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肩凝り

 

肩こりは、成人のほとんどの人が経験した事のある現代病のひとつでは
ないでしょうか。肩が重い、張る、痛い、この症状は非常につらいものです。

 

ほっておくと、頭痛も伴ってくるし、なんとか解消したい肩こり!
肩こりは、重い頭部を支える肩の筋肉が疲労して表れる感覚です。

 

首や肩周辺の筋肉は、あたりまえの姿勢や動きをとるだけでも
大きな負担がかかり、疲労がたまりやすくなっています。

 

肩凝りの原因は血流の悪さや血行不良です。姿勢の悪さや加齢による
老化現象、ストレス、疲労や体系、生活習慣によるものがほとんどです。
中には病気による肩凝りもあるので、注意が必要です。

 

 

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肩こりの治療方法と対処法

 

肩こりの治療方法は腰痛と同様に理学療法、薬物療法、鍼灸、マッサージ、
整体などがあります。

 

家庭でできる対処方法としては、肩の凝りをほずくため温めたり、
体操やストレッチ、マッサージなど、または睡眠を良く取り、
ストレスを溜めずにいる事です。

 

いつもと違う感じがしたり、痛みがひどかったりした場合、
医師の診察を受けて正しく対処しましょう。


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